Основы верховой езды. Польза и противопоказания

Верховая езда, является очень древним видом спорта, который пользуется большой популярностью, практически во всех странах мира. Помимо приятного времяпрепровождения и общения с животными, она имеет большое значение для здоровья человека.

Чем полезна и опасна верховая езда

В первую очередь, стоит отметить, что занятие верховой ездой, гарантирует хорошее настроение и заряд позитива на долгое время. Так же, оно полностью заменяет занятие в тренажерном зале, так как во время поездки, задействованы практически все группы мышц. При этом мускулатура становится крепче и быстро развивается. Верховая езда, отлично сказывается на осанке наездник, делая ее прямой и ровной. Люди, которые страдают от избыточного веса, очень легко избавляются от лишних килограммов, во время каждого занятия с лошадкой.
Еще, катание на лошади, способствует активному отдыху на свежем воздухе. Что позитивно сказывается, как на общем, так и психологическом состоянии человека.
Врачи всего мира, отмечают ряд позитивных изменений, которые происходят с организмом, во время верховой езды, а именно:
• Нормализация обменных процессов
• Коррекция осанки, при различных искривлениях позвоночника
• Улучшение работы опорно-двигательного аппарата
• Профилактика заболеваний дыхательной системы
• Улучшение работы вестибулярного аппарата
• Нормализация психоэмоционального состояния
Общение с такими прекрасными и умными животными как лошади, очень позитивно сказывается на самочувствии людей. Но, к сожалению, существует ряд неприятных и опасных факторов, которые связаны, непосредственно с верховой ездой. К таким относятся:
• Не желательно, совершать конные прогулки людям, которые больны гипертонической болезнью. Так как скачки, которые происходят во время верховой езды, склонны повышать артериальное давление и учащать частоту сердечных сокращений
• Людям, которые подвержены тромбозу, категорически запрещается верховая езда, так как это может спровоцировать отрыв тромба
• Не рекомендуется, совершать верховые поездки, при воспалении мочеполовой системы и заболеваниях почек
• Запрещается, при различных тяжелых заболеваниях всех внутренних органов
• Женщинам на всех сроках беременности и в период кормления грудью, категорически запрещается верховая езда, так как при этом, идет сильная нагрузка на мышцы живота и паховой области
• Не стоит забывать, что во время катания на лошади, большой риск возникновения каких-либо травм. Поэтому, нужно использовать защитный шлем, который убережет голову от ударов
Бытует мнение, что верховая езда, негативно сказывается на форме ног и приводит к их искривлению. Все это, не более чем домыслы. Так как катание на лошади, делает мышцы ног и ягодиц крепкими и подтянутыми, но никак их не деформирует.

Как оседлать лошадь

Седлание лошади, должно проходить согласно всем правилам, так как от этого, зависит жизнь и здоровье наездника. Прежде чем приступить к креплению седла, нужно тщательно осмотреть лошадь на наличие повреждений, что сделает невозможным ее седлание. Так же, область спины и брюха, нужно почистить от различных загрязнений, если таковы имеются. Иначе грязь, которая окажется под седлом, при трении, принесет лошади болезненные ощущения.
После проведенных манипуляций, можно приступать к самому процессу седловки. Важно помнить, что все движения, должны быть плавными и спокойными, чтобы не испугать животное.
Для начала, нужно подойти с левой стороны к лошади, с подготовленным инвентарем, после чего, на спину животного, кладется вальтрап. При необходимости, сверху на него, можно положить специальную подушечку из меха.
Далее, на вальтрап, размещается собранное и подготовленное седло таким образом, чтобы передняя лука, была на задней части холки.
Следующим шагом, нужно пристегнуть подпруги и затянуть ремни, проведя их под животом у лошади. Важно помнить, что между ремнем и телом животного, должно быть пространство, в несколько пальцев, чтобы при езде, не придавливать грудину лошади.
Стремена, нужно сразу подогнать под рост наездника и закрепить в необходимом положении.
Последним этапом, необходимо надеть уздечку. После чего, можно отправляться на прогулку.
Стоит отметить, что подпругу, перед поездкой, нужно еще раз подтянуть, потому как во время седлания, объемы живота животного немного увеличиваются, а при активных движениях — уменьшаются.

перейдя по ссылке, можно просмотреть видео, где рассказывается о правилах седлания лошади.

Управление лошадью

Чтобы передвигаться на лошади, мало ее просто оседлать, необходимо знать, как правильно нею управлять. Чтобы кататься верхом на лошади, нужно уметь держать равновесие, а так же, наладить непосредственный контакт с животным и использовать элементарные правила управления лошадью.

перейдя по ссылке, можно просмотреть видео, где рассказывается о том, как правильно сидеть на лошади.
Для того, чтобы лошади дать команду как действовать и куда двигаться, нужно использовать повод, ноги и руки наездника. Определенные движения которых, отвечают четким командам.

Повод необходим для того, чтобы четко контролировать и корректировать движения лошади. Его разделяют на левый и правый, которые контролируются соответственными руками наездника. При одинаковом натягивании поводья, лошадь останавливается, а при различном, поворачивает в нужную сторону. Попуская повод, тем самым, наездник дает команду двигаться вперед.
Большое значение при верховой езде, имеет шенкель, что подразумевает под собой, внутреннюю часть ноги наездника, которая прилегает к телу животного. В зависимости от движения ноги, лошадь понимает, какое именно действие нужно выполнять.
Помимо вышеуказанного, в управлении лошадью, не последнее место, занимает тело наездника. Это связано с тем, что лошадка очень четко ощущает движение корпуса человека, который находится в седле. Когда корпус наездника двигается идентично лошади, значит, она движется правильно. Например, если всадник должен дать команду о повороте, он наклоняет тело в необходимую сторону и лошадь движется в нужном направлении.
Важно помнить главное правило верховой езды. Прежде чем оседлать лошадь, с ней нужно наладить контакт и вызвать доверие у животного.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *