На протяжении всей жизни многие из нас стремятся к личностному росту, саморазвитию и профессиональному развитию . И это здорово. Человек, который стремится к постоянному саморазвитию несет в себе силу, волю и энергию, способную снести все на своем пути и добиться желаемого результата. Личностный рост , а точнее его развитие — процесс длительный и трудоемкий.
Он требует как финансовых, так и временных затрат. Но если эти сложности вам не страшны, тогда давайте перейдем к следующему пункту. А именно, с чего начать развитие личности.
Книги по личностному росту
Испокон веков, книги являются одним из главных источников знаний. Книга — это мощный инструмент личного самосовершенствования. Именно поэтому, рекомендацией на путь к личностному росту станет выбор необходимой литературы.
Очень много. И чтобы вы не потратили ни минуты лишнего времени при чтении “бесполезных книг”, прежде, чем вы выберете для себя “те самые”, которые приведут вас к нужным мыслям и действиям, прочтите наши рекомендации при выборе литературы:
- Прочитайте отзывы в интернете, просмотрите форумы рекомендаций.
- Изучите хотя бы оглавление книги, а лучше всего придите в книжный магазин и пролистайте ее содержимое.
- Ознакомьтесь с авторами книг (их жизнью, творчеством и т.п.). Возможно, вы книгу подберете именно по автору, который вам понравится.
Курсы личностного роста
Многие люди подкрепляют чтение литературы посещением курсов по личностному росту. Действительно, атмосфера, которую создает тренинг, обладает магической силой. Она наполнит вас сильнейшей мотивацией и зарядом энергией, позволит изучить свои сильные и слабые стороны, познакомит с новыми “воодушевляющими” людьми, раскроет ваш потенциал и поменяет мышление в сторону развития личности.
Что следует учесть при выборе курса по личностному росту?
- Личность тренера. Изучите личность тренера в социальных сетях, группах или сайте. Опросите знакомых, которые уже побывали у него. Или напишите людям, которые оставляли отзывы о нем.
- Цель и тематика тренинга. Пусть это будет по — настоящему профессиональный курс, без всяких там эзотерических штучек.
- Стоимость курса. Не ведитесь на дешевые семинары, на которых вам обещают “золотые горы”. Но и не стоит оставлять огромные суммы — подходите к этому разумно и не залезайте в долги.
Самообразование и самосовершенствование
Этот пункт, пожалуй, самый обширный, и включает себя и изучение книг, и курсов, и получение новой профессии, и расширение круга людей “целям”. Самообразование может начаться путем самосовершенствования, а следующее можно проделать самыми разными способами:
- Избавиться от вредных привычек.
- Заняться спортом, больше гулять.
- Перейти на правильное питание и другое.
Эти пункты не обязательны, но они помогут в самоорганизации.
Главное — это прийти к внутренней гармонии. Понять, что вы хотите от жизни. И тогда процесс личностного роста и саморазвития не покажется вам сложным, а наоборот — очень даже интересным.
Приветствую вас, уважаемые читатели блога. Сегодня мы с вами поговорим о том, как найти себя и не останавливаться на достигнутом. В этой статье я расскажу, с чего начать личностный рост и поделюсь интересными лайфхаками.
Какая связь между ростом личности и ответственностью?
Самый популярный ответ звучит примерно так: Откуда у меня на это время? Мне что, заняться нечем? Я лучше посмотрю новую серию «Игры престолов» или схожу в магазин за закуской к горячительным напиткам .
Конечно, я описал крайность. Тем не менее, я часто замечаю, что люди не готовы развиваться и работать над собой.
Личностный рост – это как раз и есть работа над собой, за которую вы берете ответственность на себя.
В росте личности поможет:
- Развитие уже существующих навыков. Наберитесь больше опыта, станьте экспертом в своей сфере.
- Изучение чего-либо кардинально нового. Это может быть обучение любым навыкам, с помощью которых вы будете зарабатывать дополнительные деньги. Или же это просто хобби, увлечение, способ досуга.
- Углубление в другие отрасли сферы, в которой вы находитесь. Например, занятие другим видом спорта или танцев, новые способы вязания или создания сайтов.
Вариантов чем заняться – масса. Но прежде чем запустить процесс саморазвития, найдите себя.
О самых эффективных методах саморазвития вы можете почитать в ранее опубликованной статье. Вот ссылка: ".
Как найти себя?
У вас бывает так, что нет ни сил, ни желания что-либо делать? Когда опускаются руки и хочется убежать в дремучий лес подальше от внешнего мира. Поздравляю, вы на верном пути! Это самое лучшее состояние для переосмысления точки, в которой вы находитесь, и работы над собой. Иногда нужно побыть и в таком настроении, чтобы вспомнить, для чего мы живем, какая стоит миссия перед каждым из нас и каково наше предназначение.
Чтобы не погружаться в философское состояние на длительный период, сокращайте расстояние от мысли к действию. Как только вы научитесь вовремя остепеняться, вы почувствуете прилив энергии и сил.
Так вот, возвращаемся к поиску себя.
Найти сферу развития собственной личности сложно, если у вас совершенно нет идей и, тем более, четкого плана, как в школе. Но это возможно с помощью:
- Занятия любимым делом.
- Метода проб и ошибок.
Я – это то, что я делаю
Если вы знаете, чем вам нравится заниматься – это прекрасно! В таком случае нужно лишь поработать с дисциплиной и научиться регулярно выделять время для личностного роста.
Не пугайтесь, если это дело покажется странным для всех и им никто не занимается. Оглянитесь вокруг: кто-то снимает видео о своей жизни, потому что им это нравится. В итоге эти видеоблогеры уже выступают на радио, дают интервью и даже снимаются в кино. Совет, который они дают новичкам:
«Мы продвинулись только потому, что мы не играем. Это наша жизнь. Нам это нравится: снимать и хвастаться.»
Или вы сидите в офисе и от нечего делать рисуете шаржи начальников. Если это вам приносит удовольствие – развивайтесь в данном направлении, находите тусовки единомышленников и получайте позитивные эмоции от общения с ними.
Пробуй – не ошибешься
Если же вас вообще ничего «не прет», садитесь и генерируйте идеи, чем в принципе было бы интересно вам заниматься на постоянной основе. Обязательно записывайте все на лист.
Девушкам в этом деле проще, так как практически все обожают худеть, правильно питаться, следить за фигурой или заниматься рукоделием.
Для парней также есть беспроигрышные варианты в виде занятий спортом, программированием или ремонтом.
Придумываете, пробуете делать и наблюдаете за своим состоянием: нравится / не нравится, что чувствуете в процессе, какие возникают мысли и т.д. Если понимаете, что это явно не ваше – переходите к следующему занятию из составленного списка.
Запомните самую важную вещь: развитие должно приносить удовольствие. Никогда не насилуйте себя занятием тем, что вам не по душе. Таким образом вы наработаете себе комплексы и болезни.
Мыслить – значит существовать
Всем известно знаменитое высказывание Рене Декарта:
«Я мыслю, следовательно я существую»
И вправду, способность мыслить по истине удивительная! А знаете ли вы, что с помощью мыслей можно построить новую реальность?
Как связаны личностный рост и визуализация – спросите вы. Важно мыслить в том направлении, в котором вы развиваетесь. Анализируйте то, что уже сделано, думайте над планами и перспективами.
Только благодаря мыслям вы сможете оценить точку, в которой находитесь и определиться, по какому вектору двигаться дальше. Это и есть процесс личностного роста.
Делай дело
Нет ничего мощнее, чем действие. Это как в анекдоте:
— Боженька, ну сделай так, чтобы я выиграл лотерейный билет.
— Я не против, но ты его сначала купи!
Старая шутка, которая очень точно показывает, как устроен человек. Он хочет выиграть, не играя, худеть, не прикладывая усилий, и расти как личность, не перенапрягаясь.
Если вы выбрали путь саморазвития, взяли на себя ответственность перед Вселенной и самим собой, не сходите с дистанции. Я не перестану твердить, что:
Только действие приведет к результату!
Мысли, учебная литература и тренинги по личностному росту – это всего лишь инструменты.
Выбрасывайте из головы мысли о том, что вас кто-то осудит и не поймет. Наоборот знайте, что вас обязательно осудят и мало кто поймет. Потому как не все готовы заплатить за обучение по специально созданным программам развития личности и шагать в этом направлении до конца. Но если вы хотите быть интересным для себя и общества – работайте над собой!
Заключение
Это все, что я хотел вам рассказать сегодня. Если вам есть что добавить – оставляйте свои комментарии. Мне очень интересно, какие мысли и ассоциации возникли у вас во время чтения моего поста. Что вы еще посоветуете тем, кто не верит в рост личности и считает это пустой тратой времени?
До новых встреч на страницах блога. Подписывайтесь на обновления, чтобы быть в курсе моих новых публикаций.
Психология отношений
2059
08.03.14 15:00
Вы, наверное, слышали такое понятие, как личностный рост. Зачастую это выражение встречается с еще одним словом – саморазвитие. Поэтому эти два понятия очень близки по своему смыслу, и рассматривать их следует как одно целое.
Можно сказать, что личностный рост представляет собой самостоятельное развитие внутренних качеств, это постоянное стремление к повышению собственной самооценки. Как добиться такого роста, и что для этого необходимо? На эти и некоторые другие вопросы ответит вам данная статья.
Само понятие достаточно обширное и расплывчатое, поэтому нужно более подробно обозначить, что это есть на самом деле.
Личностный рост включает в себя все то, что помогает вашему развитию, как индивидуальной личности. Это могут быть различные тренинги, чтение книг, практические навыки, обучение.
По словом «личность» следует понимать индивидуальное человеческое «я». Под словом «рост» подразумеваются глаголы «совершенствоваться», «улучшаться».
Показатели личностного роста
Такой рост не так заметен, как, например, человеческий рост, который измеряется в сантиметрах. Однако все же есть некоторые показатели личностного развития.
- появляется ответственность и осознанность;
- независимость;
- способность принимать решения;
- готовность менять свой характер;
- понимание жизненных ценностей;
- способность расставлять приоритеты в своей жизни;
- понимание и следование своим целям;
- самодисциплина;
- логическое мышление;
- преодоление собственных страхов;
- способность видеть свои слабые и сильные стороны;
- любовь к себе и окружающим людям.
Как добиться личностного роста?
- Во-первых, следует определиться со своими целями на жизнь. Сложно добиваться чего-либо, не зная, что ты хочешь. Подумайте о своих истинных желаниях, возможностях, целях.
- Расставьте приоритеты. Вы никогда не сможете добиться личностного роста, пока не поймете, что вы хотите больше всего – заработать деньги, создать семью или стать знаменитым человеком.
- Планируйте каждый день. Ваша жизнь должна быть спланирована. Конечно же, иногда можно отходить от установленного плана, однако в целом вы должны понимать, что план вас дисциплинирует, делает вас ответственными и учит принимать важные решения.
- Не забывайте подводить итоги. Каждую неделю, а также по окончанию месяца подводите итоги, чего вы смогли добиться, а что осталось вне зоны вашего внимания. Это поможет вам эффективно расти и развивать свои внутренние качества характера.
- Не бойтесь менять свою жизнь. Зачастую именно страх останавливает человека от достижения его целей, страх что-то потерять, страх быть недооцененным, страх того, что ничего не получится и т.д.
Каждый человек должен стремиться к личностному росту. Когда прекращается такой рост, останавливается и развитие человека в целом, а начинается его деградация. Делайте все возможное для того, чтобы быть независимым и уверенным в себе человеком, укрепляя свою самооценку и совершенствуя свой характер.
Личностный рост и развитие — это процесс, в котором совершенствуются улучшения в вашем физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном, социальном и финансовом состоянии.
Эти процессы часто инициируются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая ваш полный потенциал. Результатом является более удовлетворительная и значимая жизнь, которая проявляется в ваших отношениях, месте работы, самооценке и уверенности в себе, а также в вашем мировоззрении .
Личностный рост необходим для здоровья, счастья, амбиций и достижений . Как человек, вы имеете удивительный потенциал, чтобы постоянно принимать и побеждать новые вызовы, которые предоставляет вам жизнь.
На дороге есть развилка, и правильный путь неясен — что вы сделаете? Для многих людей это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, чего именно вы хотите от жизни, то ответ очевиден.
Мало существует вещей, если таковые вообще имеются, которых вы не могли бы достичь, если вы действительно хотите их достичь. Ключ в том, чтобы хотеть достичь их достаточно для того, чтобы побудить себя к принятию мер.
Многие люди препятствуют своему личностному росту, отказываясь принимать меры. Они придумывают множество оправданий. Если вы не хотите быть похожими на них, вы должны развивать индивидуальный подход к своему личностному росту. Личностный рост позволяет не только решать новые задачи, вы учитесь активно искать эти решения.
Поиск правильного пути
Когда вы принимаете это решение начать свой собственный путь личностного роста и развития, вы делаете первый шаг к лучшему и светлому будущему . Хотя ваше путешествие – только ваше, есть инструменты, которые помогут вам максимально использовать свою жизнь.Вдохновляющий , полезные видео, список фильмом и книг, содержащиеся в нем, могут помочь в улучшении ваших отношений, места работы, и многом другом. Каждый день в тренинге состоит из теоретической и практической части. Цена тренинга всего 200 руб. , а курс на 1-й день вы можете получить бесплатно , заполнив форму ниже.
«Личностный рост» - понятие психологии , изначально было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу , однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека доброй, конструктивной и саморазвивающейся сущности, и по представлению о сущностной природе и потенциале человека эти концепции достаточно четко разделяются на четыре группы:
К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу . В данном подходе личностный рост естественен , хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным .
Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает ее в результате самосозидания, причем позитивная актуализация не гарантирована, но является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.
Достаточно распространена позиция (бихевиоризм и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.
Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращенном состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми . Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далек от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». По православному учению, человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, которая лежит не на периферии духовной жизни, но поражает самую её глубину, извращая все движения духа .
Тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста
Тренинг, развивающий узкие, конкретные навыки (печатание на клавиатуре вслепую, вождение машины, правильную раскладку товаров), является обычным навыковым тренингом, но не тренингом личностного роста.
Тренинги личностного роста и проработка проблем прошлого
Как было замечено исследованиями специалистов [кем? ] , есть проблемы которые если не решать, то личность не будет развиваться, а следовательно и качество жизни будет ниже чем могло бы быть если бы человек устранил это проблемы. Есть тренинги, которые учат "как перепрыгнуть" данные проблемы. И это эффективно, но не на долго. Что бы достигнуть долгосрочного, постоянного результата перемен, чтобы процесс личностного роста достиг максимума - необходимо разбираться с проблемами прошлого. Именно заблокированные болезненные чувства, оставшиеся после пережитых в прошлом травм, насилия, депривации - мешают реализоваться нашему потенциалу,стать тем, кем были задуманы. Не проработанные болезненные чувства лишают человека наслаждения жизнью, заставляют держаться в обиде и/или в открытой агрессии, приводят к зависимостям, таким как алкоголизм , наркомания , игромания, сексоголизм и другие. Решение данной проблемы заключается в проработке травм прошлого.
См. также
Примечания
Литература
- Карен Хорни Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление = Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. - 1950. - ISBN 0-393-00135-0
Ссылки
Wikimedia Foundation . 2010 .
Смотреть что такое "Личностный рост" в других словарях:
Личностный рост в общении - (англ. personality growth into the communication) процесс и результат самоизменения человека в ситуации О. с др. людьми и достижения им зрелых полноценных отношений в форме диалога. Позитивное саморазвитие в пространстве межличностных отношений… … Психология общения. Энциклопедический словарь
Инфантилизм личностный - [лат. infantilis младенческий, детский] сохранение в психике и поведении взрослого особенностей, присущих детскому возрасту. Индивид, которому свойствен И. л. (инфантил), при нормальном или даже ускоренном физическом и умственном развитии… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Вариант проведения психотерапии и связанных с ней консультативно диагностических мероприятий для приходящих пациентов без госпитализации. В условиях этапной формы организации психотерапевтической службы А. п. в основном проводится …
Психотерапевтическая помощь людям, находящимся в кризисном состоянии, называется К. п. Кризис понимается как состояние человека, возникающее при блокировании его целенаправленной жизнедеятельности внешними, по отношению к его… … Психотерапевтическая энциклопедия
- (от англ. train тренировать, тренироваться). В психотерапии Т. это совокупность психотерапевтических, психокоррекционных и обучающих методов, направленных на развитие навыков самопознания и саморегуляции, общения и межперсонального… … Психотерапевтическая энциклопедия
