Отзыв: Льняная мука с кефиром для очищения кишечника. Мука из семян льна (льняная мука) для очищения кишечника Льняная мука как употреблять для очищения

12.03.2022

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Долголетие и здоровье – важные компоненты человеческого счастья. Если болезни истощили морально и физически, а поход к врачу или дорогостоящие препараты не принесли результата, стоит обратиться к опыту наших предков, вспомнить проверенные веками рецепты красоты и молодости, открыть для себя чудодейственный напиток, состоящий из кефира и льна.

Чем полезна льняная мука с кефиром

Лен в комплексе с кисломолочной продукцией – идеальное средство для профилактики ряда заболеваний, даже таких серьезных как онкология, инфаркт, аденома предстательной железы. Польза льняной муки с кефиром неоднократно была доказана учеными, которые признают утверждение народной медицины о том, что данная комбинация растения и кисломолочного продукта способствует:

очищению кишечника, устранению запоров, непроходимости;
поддержанию мужского здоровья;
стимуляции мозговой деятельности;
позитивному влиянию на кожу, зрение, волосы, ногти;
уменьшению хрупкости костей;
улучшению функционирования мочеполовой системы;
нормализации желудочной микрофлоры;
повышению эластичности сердечной мышцы;
избавлению от шлаков, выведению из организма токсинов;
похудению, стабилизации веса;
укреплению стенок сосудов,
понижению давления, уровня «плохого» холестерина;
прекращению развития инфекций.

Чем полезен кефир

В отличие от простого молока, лактоза которого может вызывать аллергическую реакцию, кисломолочное диетологи относят к универсальным продуктам с отличными пробиотическими характеристиками и большим количеством витаминов. Полезные свойства кефира способствуют прекрасному сочетанию его со злаковыми, овощами, фруктами, изделиями из муки, так как напиток:

обладает легким мочегонным и антимикробным действием;
устраняет отеки;
стабилизирует давление;
помогает справиться с ожирением;
хорошо влияет на печень, поджелудочную железу;
пополняет организм протеином;
служит естественным регулятором скорости пищеварения;
избавляет от дисбактериоза, рахита, анемии;
восстанавливает микрофлору после приема антибиотиков;
способствует быстрому усвоению пищи.

Полезные свойства льняной муки

Льняную муку получают в промышленных масштабах путем перемалывания семян растения «лен обыкновенный». Приготовление возможно в домашних условиях, при этом продукт сохранит целебные вещества. Такие лечебные свойства льняной муки, как противовирусные, антибактериальные, противогрибковые, противораковые, объясняются входящими в ее состав природными сокровищами: клетчаткой, белком, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолиевой кислотой, витаминами (В1, В2, В3), микроэлементами (в том числе цинком, магнием, калием).

Мука льна с кефиром для очищения кишечника

в первую неделю к 200 г кисломолочного напитка добавляем 1 ст. л. (30 г) муки;
в последующие семь дней – по 2 ст. л.;
в третью неделю – по 3 ст. л.

Льняная мука для похудения с кефиром

Мука и масло изо льна – диетические продукты, избавляющие от лишних килограммов естественным способом. Лен и кефир для похудения работают эффективно, идеально дополняя друг друга: один ингредиент дает ощущение сытости, устраняя застои, каловые камни, второй – восстанавливает с помощью кисломолочных бактерий микрофлору. Во время диеты важно исключить из рациона жареное, жирное, острое, копченое, соленое, а сладкое заменить медом. Приветствуются не сладкие фрукты, приготовленные на пару овощи, нельзя забывать о норме употребления воды – ее объем должен быть не менее 2 л.

Лечение льняной мукой с кефиром

По мнению медиков, льняная мука и кефир – отличный способ помочь организму справиться с недугами:

В Канаде доктора рекомендуют приготовление льняного семени и кефира в пропорции 1:2 как сопутствующее антираковой терапии при онкологии яичников, легких, кожи.
Хорошо действует смесь на пациентов, страдающих от высокого давления, аритмии.
30 г льна в день плюс 200 г обезжиренного кефира показаны диабетикам, астматикам, людям, страдающим болезнью Паркинсона, стрессом, нервными расстройствами, хронической усталостью, бессонницей, эмоциональной нестабильностью.

Как принимать льняную муку для похудения

Похудение с помощью употребления в пищу льняной муки и кефира – полезно и вкусно. Курс применения для плавного расставания с лишними килограммами рассчитан на 3 месяца, условно подразделяется на три части: первый месяц первым приемом пищи будет 100 г кефира с 1 ст. л. муки; на второй месяц количество льна увеличивается вдвое, на третий – втрое, порция кефира остается прежней. При такой интенсивности надо делать перерыв в 45-60 дней между курсами. Если знать, как пить кефир с льняной мукой правильно, можно без труда сбросить за месяц от 2 до 5 кг с пользой для многих органов.

Мука льна с кефиром по утрам

Чтобы помочь своему организму справиться с нагрузками, ожидающими его в течение рабочего дня, лучше всего принимать классический нежирный кефир с льняной мукой по утрам. Столовой ложки на полстакана кисломолочного продукта комнатной температуры хватит, чтобы дать желудку и кишечнику заработать в полную силу. Завтрак идеален для тех, кто спешит на работу.

Правильное приготовление и употребление такого низкокалорийного питания поможет нормально опорожнить кишечник после переедания, взбодриться, сохранить тело в тонусе, улучшить настроение. Лечебный напиток с нежным вкусом поспособствует насыщению организма здоровой пищей, необходимой порцией белков, витаминов, микроэлементов прямо в самом начале дня.

Льняная мука с кефиром на ночь

Многие интересуются, в какое время дня предпочтительнее употреблять напиток. По отзывам тех, кто сбросил лишний вес, льняная мука на ночь для похудения более эффективна:

К вечеру метаболизм замедляется, а большинство продуктов, съеденных за ужином, превращаются в жир, поэтому перед сном лучше есть малокалорийную пищу.
Лен и кисломолочный продукт дают чувство насыщения, что актуально для людей с повышенным аппетитом.
1 ст. л. льна на стакан кефира помогут почистить кишечник и обеспечить спокойный сон ночью, мягкую дефекацию после пробуждения.

Сколько дней пить кефир с льном

Вопрос, сколько можно пить лен с кефиром, задают все, кто собирается приступить к употреблению этого коктейля. Безвредность обоих компонентов не исключает строгого соблюдения порядка приема и серьезного к этому отношения. Пить муку из льна с кефиром нужно курсом – 3 месяца подряд, затем 1 месяц перерыва, после которого можно возобновить процедуру. Важно помнить: состав готовят перед употреблением, оставлять его надолго нельзя, иначе вместо полезного эликсира вы получите перебродившую «кашу», способную причинить серьезный дискомфорт.

Лен с кефиром – противопоказания

Для людей, страдающих определенными заболеваниями, существуют противопоказания льняной муки с кефиром. Если вы не хотите причинить вред здоровью, желательно до начала диеты обратиться за консультацией к врачу, пройти обследования, чтобы убедиться в отсутствии камней в почках, которые могут после приема смеси сдвинуться и забить сосуды. Не следует принимать лен с кефиром детям до года, беременным, кормящим матерям, пациентам, страдающим хроническим панкреатитом, гепатитом в стадии обострения, при поносе, метеоризме, подозрении на аллергическую реакцию.

Видео: как пить лен с кефиром

Льняная мука для похудения – отзывы и результаты

Вероника, 26 лет Перемолоть льняное семя и пить его с кефиром – рецепт молодости моей мамы. Не знаю точно, как приготовить напиток и насколько похудела мама, но все заметили ее помолодевший и свежий вид. Решила тоже попробовать, только заменила напитком ужин, потому как вечером очень люблю поесть и быстро набираю вес. Ушло 2 кг за полторы недели, буду продолжать.

Олеся, 33 года Знаю, как приготовить полезную пищу и своих детей приучаю. Сначала купила льняное масло, стала добавлять его в салаты, затем увидела в магазине льняную муку. По отзывам продавца, ее наилучшее применение – с кефиром для очистки кишечника. Пью уже месяц – эффект супер, даже лучше, чем от масла! Единственный нюанс – иногда вместо кефира использую йогурт без добавок.

Евгения, 40 лет Долго не могла заставить себя похудеть, катастрофически не хватает времени и силы воли. Подруга подсказала, как приготовить волшебную панацею, в состав которой входят два ингредиента – обыкновенный кефир с добавлением льняной муки. Нашла смеси применение – пью вместо ужина, полтора килограмма за неделю ушло, надеюсь, это только начало процесса.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Льняная мука с кефиром: как принимать, отзывы

Полезные свойства льна были выявлены ещё много лет назад. В народной медицине используются семена растения, а для промышленных целей его травянистая часть. Плоды эффективно помогают справиться с лишним весом, улучшают внешнее состояние кожи, ногтей, волос, содержат много полезных витаминов и микроэлементов. Последнее время стали чаще использоваться семена льна именно для очистки кишечника от шлаков и токсинов. Поскольку их употребление не всегда является удобным, человек может довести плоды до состояния муки, используя для этого кофемолку или мясорубку. Льняная мука для очищения кишечника, отзывы о которой будут высветлены в статье, справляется со многими пищеварительными проблемами, делает общее состояние человеческого организма намного лучше, чем оно было до употребления продукта. Как компонент, мука прекрасно сочетается с другими продуктами, часто используется для посыпания блюд.

Что даёт очистка кишечника при помощи льняной муки

В состав разных диет, режимов питания обязательно включается лён. Этот продукт известен человеку благодаря следующим положительным сторонам:

обладает смягчающим, успокоительным, противовоспалительным действием;
содержит в себе жирные кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма;
имеет в своём составе много витаминов и микроэлементов;
содержит большое количество клетчатки, которая легко и быстро усваивается человеческим организмом.

Обратите внимание! Практика показала, что употребление этого компонента в период беременности, даёт женщине возможность перенести родовой процесс намного легче, остаться без разрывов. Но употреблять продукт необходимо в незначительных количествах, обильно запивая водой комнатной температуры, кефиром, чаем.

Если человеком производится очистка кишечника с использованием этого компонента утром или вечером, он сможет ощутить следующие улучшения:

не возникает вздутие живота;
появляется чувство лёгкости;
быстро уходит лишний вес;
улучшается состояние кожи, ногтей, волос;
активируется умственная деятельность;
пропадают боли в зоне живота.

Льняная мука для очищения кишечника пользуется популярностью не только среди простых людей. Знаменитости используют этот продукт, чтобы улучшить своё здоровье и показатели внешнего вида. Ингредиент нормализует обменные процессы в организме, препятствует воздействию токсинов и вредных веществ, снижает риск развития онкологических заболеваний пищевой системы, устраняет запор, помогает смягчить состояние при язве желудка.

Практичное использование — рецепты и противопоказания

Обычная мука из льняного семени позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем, но лучше всего справляется с проблемами кишечника и других пищеварительных органов. Есть несколько вариантов её приёма. Благодаря этому каждый желающий сможет использовать её на своё усмотрение.

Мука и кефир – путь к здоровью

Стоит отметить, что мука льна с кефиром часто применяется для очистки организма и похудения. Принимать такую смесь необходимо перед сном, чтобы пока организм отдыхает, проходил процесс его очищения. Готовить смесь и принимать её необходимо таким образом:

взять стакан свежего, нежирного кефира, немного подогреть;
семена льна измельчить на кофемолке или взять готовую муку;
отмерить ровно чайную ложку ингредиента, добавить к кефиру;
тщательно перемешать, до получения смесью однородной консистенции;
пить неспешно, небольшими глотками.

Кефир нормализует пищеварительные процессы, а мука льна способствует выведению токсинов, заживлению воспалительных процессов, быстрому усвоению других продуктов организмом.

Это важно! Если человек только начинает использовать льняную муку для очистки организма, ему стоит начинать с минимальной дозы. В процессе приёма её нужно будет увеличить, но эта порция не должна превышать четверти стакана в сутки.

Рецепт, которым пользуются многие люди для очистки организма достаточно простой. Он включает в себя всего два составляющих компонента – лён и вода. Чтобы употреблять эту смесь было проще, врачи советуют измельчать плоды льна до состояния муки. Льняная мука с водой должна использоваться утром, на голодный желудок, а состав и способ приготовления смеси выглядят таким образом:

заранее подготовить стакан тёплой, но не кипячёной воды;
опустить туда чайную ложку муки;
хорошо размешать, дать настояться несколько минут;
быстро выпить, проследив, чтобы в стакане не осталось льняной муки.

Этот способ не применяется на ночь, после его использования, лучше ещё на полчаса удержаться от употребления пищи.

Противопоказания

Лён – это растение, которое не ограничивается исключительно положительными свойствами. Для очистки кишечника от шлаков и токсинов его нельзя принимать абсолютно всем. Несмотря на практически полную безвредность льняной муки, она имеет такие противопоказания:

индивидуальная непереносимость растения или составляющих его плодов;
наличие желчнокаменной болезни и серьёзных проблем с печенью;
очень низкое артериальное давление;
постоянное, сильное вздутие живота.

Чтобы иметь уверенность в безопасности этого компонента для здоровья конкретного человека, перед его применением стоит обратиться к специалисту.

Обратите внимания! Применение льняной муки не должно быть регулярным. После некоторого времени использования стоит сделать значительный перерыв, чтобы организм смог отдохнуть от этого продукта.

Многие люди, страдая от хронической усталости, апатии, кожных высыпаний и головных болей даже и не подозревают, что первопричиной их состояния может быть загрязнение кишечника. Льняная мука для очищения кишечника поможет избавиться от груза накоплений, почувствовать легкость и прилив сил. Регулярная очистка организма позволит чувствовать себя постоянно в тонусе, скинуть лишние граммы, снизить отечность и минимизировать остальные проблемы со здоровьем.

Прежде всего, стоит отметить натуральность муки из семени льна, это ее главное преимущество. В состав муки входят: протеин, жиры, пищевые волокна, кислоты Омега-3 и омега-6, растительные эстрогены, калий, магний, железо, фосфор, витамины группы «В» и «Е». Кроме всего перечисленного, в состав льна входит редкий витамин F, дарящий людям ясность ума и быстроту мыслей.

Основные достоинства продукта:

наличие витаминов группы «В» в легкоусвояемом виде;
улучшение кровообращения в мозге, за счет входящих в состав лигнанов;
мука льна способна выровнять гормональный женский фон;
при регулярном употреблении снижается уровень вредного холестерина;
содержит клетчатку, которая улучшает перистальтику кишечника;
аминокислоты, входящие в состав семени льна, улучшают состояние сосудов и памяти;
снимает многие тяжелые патологические состояния и хронические заболевания;
устраняет хронические запоры;
очищает кишечник без нанесения вреда микрофлоре;
за счет вывода токсинов из организма, положительно влияет на состояние кожи и волос.

Льняная мука для очищения кишечника не содержит сахара и соли, что делает ее еще более полезной и вариативной в использовании. К тому же, мука льна обладает антибактериальными, противобактериальными и антисептическими свойствами. Употребление данного продукта в пищу, может снизить риск раковых заболеваний.

Семена, а вернее их оболочка богата на содержание клетчатки, которую нельзя заменить в лечении запоров. Клетчатка действует раздражающе на стенки кишечника, тем самым улучшая перистальтику и заставляя кишечник опорожняться мягким и естественным путем. Очищение кишечника с помощью льна – верный способ нормализовать липидный обмен, вывести соли и токсины, лишнюю воду из организма.

Показания и противопоказания

Кому показано очищение кишечника льняной мукой. Понять, что пора прибегнуть к процедуре очищения с помощью льняной муки можно по следующим симптомам:

частые простудные заболевания, постоянный насморк, воспалительные процессы в организме;
аллергические заболевания, которые ранее не были замечены;
появление воспалительных высыпаний на коже лица, груди или спине;
появление неприятного запаха изо рта и белого налета на языке, чувства грязного налета на зубах и гортани;
стремительное прибавление в весе, появление отечности вокруг глаз и пальцев;
ухудшение в состоянии волос и ногтей, появление ломкости;
появление мочекаменной болезни, любой этимологии.

Генеральная уборка кишечника показана больным сахарным диабетом, людям с онкологическими заболеваниями, страдающим от артрита и постоянных аллергических реакций.

Применение муки из семян льна для очищения кишечника оправдано в следующих случаях:

когда обнаружены какие-либо заболевания ЖКТ (гастрит, запор, колит);
при частых циститах и других инфекционных заболеваний;
при обнаружении воспалительных процессов в органах дыхания;
при наличии лишних килограммов и отеков;
для профилактики всех перечисленных заболеваний.

У муки из семени льна практически нет противопоказаний, так как она абсолютно не содержит аллергенов и вызвать индивидуальную непереносимость не может. Правильное применение муки для чистки кишечника дает гарантию защиты от появления дисбактериоза. Но у самой процедуры очищения с помощью льняной муки, есть некоторые противопоказания:

беременность и период грудного вскармливания;
аллергия на белок или арахис;
любые, серьезные гинекологические заболевания;
камни в желчном пузыре, так как прием льна провоцирует движение камней, которое может быть губительным в случае с желчным пузырем;
заболевания печени и почек, любые отклонения в работе данных органов;
спайки, находящиеся в кишечнике или в соседних органах ЖКТ.

Правила предосторожности

Во избежание побочных эффектов, важно точно знать, как применять правильно данное растительное средство. Главные меры предосторожности в применение льняной муки для генеральной уборки ЖКТ:

важно соблюдать ограничение суточной нормы потребления – не более 50ти граммов;
прежде чем вмешиваться в работу организма, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом и обследоваться у терапевта, даже если вы не имеете никаких хронических заболеваний;
произвести пробное употребление продукта, если по истечению 48 часов никаких негативных реакций не последует, то можно мело начинать курс очищения.

Основные правила очистки

Большинство правил подготовки сводятся к корректировке питания:

за 7 – 10 дней из рациона лучше убрать фаст-фуд, все газированные напитки, шоколад и кофе;
добавить в питание следует больше зеленых овощей, круп;
убрать из развлечений прогулок до утра, алкоголь, важно высыпаться и иметь хорошее настроение в период очищения;
способ приготовления блюд лучше выбрать на пару или тушение, жарку следует исключить.

Морально нужно настроиться на новый этап в жизни после очищения, подготовить не только тело, но и душу, привести мысли в порядок. Физическое и моральное здоровье тесно связаны между собой и любые оздоровительные мероприятия важно проводить с правильным настроем и мыслями.

ВАЖНО: перед началом очищения нужно убедиться в качестве и свежести муки, так как подпорченный продукт в соединении с разными видами жидкости может дать химические реакции, способные вызвать серьезные отравления. Поэтому, если мука в пакете скатывается в комочки, плохо растворяется в воде, имеет серый цвет или дурно пахнет, то использовать такой продукт категорически запрещается. Если вы решили приготовить муку самостоятельно, методом дробления семени, то использовать можно только свежеприготовленную муку, нельзя оставлять на хранение.

Алгоритм чистки

Льняная мука для очищения кишечника применяется в течение 2х-4х недель, не более. Проводить мероприятия по обновлению организма можно не чаще двух раз в год.

Приготовить муку из семян льна очень просто и сделать это можно в домашних условиях: поджарить семена на сковороде несколько минут и потом раздробить в мясорубке или кофемолке. Сам механизм очищения, после приема продукта, происходит следующим образом:

клетчатка, входящая в состав муки вбирает в себя большое количество жидкости, тем самым обволакивая каловые массы и создавая их объем, после чего начинается сокращение стенок кишечника, и процесс очищения происходит естественным путем;
редкий витамин F выводит из организма вредный холестерин;
полисахариды, взаимодействуя с водой, показывают антибактериальный эффект;
витамин Селен, которого в составе льна достаточно, впитывает в себя радионуклиды, выводя их из организма, тем самым снижая опасность развития раковых клеток.

Рецепты очищения с помощью муки семян льна

употреблять льняную муку вместе с кефиром нужно взамен одному из приемов пищи, например вместо ужина. Данная тактика способствует не только очищению организма, но и похудению;
по желанию, кефир можно заменить на йогурт или ряженку, главное правило, чтобы кисломолочный продукт не содержал сахара и каких-либо добавок, и иметь низкую жирность;
на протяжении всех трех недель в день нужно выпивать не менее 2 двух литров чистой воды;
стоить подключить двигательную активность, например прогулки утром и перед сном.

Данная смесь способна быстро снизить уровень вредного холестерина в крови, помогает похудеть и мягко выводит из запоров. К тому же, кисломолочные продукты при постоянном потреблении способны насытить микрофлору кишечника полезными бактериями и вылечить даже самый запущенный дисбактериоз.

Чистка кишечника льном и подсолнечным маслом имеет много противопоказаний, прежде всего осторожным нужно быть людям с любыми заболеваниями желчевыводящих путей, печени и почек.

Рецепт смеси следующий: 100 граммов муки льна заливается 200 мл подсолнечного масла. Смесь настаивается в течение недели в темном и прохладном месте. Спустя 7 дней средство следует перемешать, для того чтобы поднять осадок муки и принимать по 1 столовой ложке за пол часа до приема пищи, три раза в день.

Масло, является небольшой нагрузкой на пищеварительный тракт, поэтому за неделю до курса очищения таким способом нужно отказаться от красного мяса, жаренного, копченостей, предпочесть в рацион лучше зелень, овощи, рыбу и птицу. Курс не должен превышать десяти дней.

Льняное семя в чистом виде

Самым простым средством для очищения является натуральное льняное семя, которое нужно заварить кипятком в соотношении 2 столовые ложки семян и стакан кипятка, настоять пару часов до появления вязкой жидкости, похожей на кисель. Жидкость нужно выпить сразу спустя 30 минут после приема пищи, а разбухшие семена рекомендуется разделить на три приема и добавлять в пищу, либо принимать в чистом виде, тщательно пережевывая.

Мука из семян льна – натуральный и безвредный способ обновить свой организм и очистить кишечник от шлаков, токсинов и гнилостных масс. Очищение нужно проводить с холодной головой, только после посещения терапевта и полного обследования. Только при правильном подходе процедура окажет положительное действие на организм.

Лён в народной медицине применяют со времен Древнего Египта. Льняная мука – природное целительное средство. Изготавливают путём перемола семян льна. В промышленном производстве смесь обезжиривают. Помол домашнего приготовления содержит значительное (30-50%) количество масла, поэтому хранить её допустимо не более трёх дней, а лучше помолоть непосредственно перед применением. Домашнее производство полезнее, т.к. льняное масло обладает ценными для организма свойствами. При обжарке семян перед помолом мука получится вкуснее.

Применять толокно из семени льна можно в кулинарии. Блюда, приготовленные на его основе, намного полезнее, т.к. при температурной обработке продукт сохраняет полезные свойства. Обычно используют помол промышленного изготовления вместе с любой привычной крупой, готовое блюдо получается нежнее на вкус.

На 100г измельченное семя содержит:

Белки – 36 г.
Жиры – 10 г.
Углеводы – 9 г.
Пищевые волокна – 30 г.
Вода – 15 г.
кКал – 270.

Клетчатка помогает стабилизировать функционирование ЖКТ. Растительный белок восстанавливает мышечные волокна, участвует в синтезе аминокислот и гормонов, легко усваивается. Полиненасыщенные кислоты Омега работают как антиокислители, помогают оздоровлению жирового обмена, расщепляют липопротеиды (т.н. «плохой» холестерин). Витамины группы B ускоряют обменные процессы в клетках организма. Фолиевая кислота повышает иммунитет. Лигнаны – фитоэстрогены останавливают рост и распространение раковых клеток.

Продукт содержит полезные макро- и микроэлементы. Современный рацион среднестатистического человека не содержит необходимого минимума многих минералов, тогда как они необходимы здоровому организму. Недостаток их сказывается на внешнем виде и общем состоянии здоровья. Помол семян льна способен с успехом заменить витаминные комплексы.

Полезность и вред применения льняного порошка

Насыщенность лечебного средства химическими элементами, витаминами, кислотами способна оказать мощное влияние на организм. Поэтому важно чётко понимать, для чего и в каких количествах использовать лечебные свойства муки из семян льна. Степень полезности применения зависит от грамотного подхода к вопросу.

Показания к применению

Наиболее активно льняной порошок применяют для лечения болезней желудка и кишечника. Пищевые волокна ускоряют метаболизм, «механически» очищают кишечник. Клетчатка активизирует перистальтику. Антиоксиданты улучшают микрофлору. Часто применяют средство для нормализации веса.

Чистка кишечника с применением муки из льняного семени рекомендована в случаях:

Ожирения;
Вздутия живота;
Колита;
Гастрита;
Частых запоров.

Благотворно сказывается приём этого продукта на работе сердца и состоянии сосудов (главным образом, благодаря калию). Полезно средство и при гормональных изменениях, сахарном диабете, общих недомоганиях, женских болезнях, в пожилом и старческом возрасте. Применяется в целях профилактики онкологических заболеваний.

Противопоказания и особенности применения

Любое лекарственное средство в неверном количестве – яд для организма. Производители на упаковке упоминают только опасность индивидуальной аллергической реакции. Перед очисткой кишечника с помощью толокна из семян льна обязательно требуется получить консультацию врача.

Очистка организма с использованием льняного порошка противопоказана при заболеваниях:

Острое или хроническое воспаление кишечника;
Гепатиты;
Фиброма матки;
Мочекаменная болезнь;
Болезни желчного пузыря;
Панкреатит;

Гиперкальциемия.

Избежать неприятных моментов при использовании средства помогут простые правила:

Для первичного приёма использовать уменьшенную дозировку (4 г), постепенно доводя до необходимого количества. Помогает воспрепятствовать вздутию живота и метеоризму.
Льняная мука при очищении кишечника способна вызывать обезвоживание, придётся употреблять больше жидкости.
Рекомендуемая суточная доза – 3 столовых ложки. Продукт содержит цианид. При температурной обработке он разрушается.
С особой осторожностью предлагать детям до 18 лет.

Рецепты для очищения кишечника

Чистку организма рекомендуется проводить регулярно. Если нет очевидных проблем со здоровьем, стоит делать это в целях профилактики. Очищение кишечника льняной мукой – процедура мягкая и безвредная. Курс приёма рассчитан на 14 – 90 дней.

Очищение льняной мукой с водой

Эти рецепты применяются в целях профилактики заболеваний ЖКТ, наиболее подходят для постепенной корректировки веса.

Рецепт 1. 10 г растворить в 100 мл подогретой воды. Смесь тщательно перемешать. Долить ещё 100 мл воды. Принимать два раза в день. Утренний приём «разбудит» организм, запустит обменные процессы. Клетчатка разбухнет и придаст ощущение сытости. Приём на ночь поможет организму справиться с перевариванием и выводом шлаков из организма. Коктейль может показаться неприятным на вкус. Следует подсластить лекарство натуральным мёдом.

Рецепт 2. Льняной кисель. 3 столовых ложки порошка высыпать в 1 л кипячёной воды. Смесь довести до кипения. Добавить на вкус изюм, джем, цукаты или цитрусовую цедру. Для сладости – немного мёда.
Рецепт 3. Для лечения запоров 4 г средства растворить в 1 стакане воды. 5 минут прокипятить. Дать остыть. Принимать на ночь.
Рецепт 4. 4 столовые ложки льняного порошка размешать в 3 л кипящей воды. Дать остыть, перемешивая время от времени. Принимать курсом в 14 дней 4-5раз в сутки. Этот рецепт поможет в очищении почек.

Льняная мука с кефиром

Способы приготовления коктейлей на кефире и дозировка отличаются в зависимости от показаний к применению лечебного средства. Кефир полезен для микрофлоры кишечника, стабилизирует давление, благоприятствует усвоению пищи. Смесь с мучным помолом из семян льна обладает лёгким слабительным эффектом. Общее правило использования коктейлей на кефире – за 45 минут до еды или приёма лекарственных средств (за счёт абсорбирующего эффекта может снизить эффективность препаратов).

Рецепт 1. Мягкое очищение кишечника проводят в 3-х недельный курс. 1 неделя – 4 г на 100 мл кефира. 2 неделя – 8 г на 150 мл кефира. 3 неделя – 12 г на 250 мл кефира. Коктейль принимать 2 раза в сутки, после сна и перед сном. В смесь можно добавить овсяные хлопья и мёд (на кончике чайной ложки). Это усилит эффект «ёршика» и придаст коктейлю питательности.

Рецепт 2. Для похудения взять 4-5 г порошка из льняных семян, залить 100 мл кефира (можно воды). Смесь должна настояться минут 10. Пить вместо ужина.
Рецепт 3. Этот способ благотворно влияет на работу печени. Курс рассчитан на 21 день. Первые 7 дней – 10 мл на 250 мл кефира. Вторые 7 дней – 20 мл на 250 мл кефира. Третья неделя – 30 мл на 250 мл кефира. Смесь принимают сразу после размешивания. Настаиваться она не должна.

Применение для очистки кишечника в кулинарии

Полезный завтрак. В 1 стакан натурального йогурта добавить 10 г муки из семян льна. На мелкой тёрке натереть яблоко или грушу. Тщательно перемешать, можно воспользоваться блендером. Количество муки допустимо постепенно увеличивать.

Каша. Смешать льняную и гречневую муку в пропорции 1:1. Залить кипятком, добавить варенье или джем. Оставить на 10 минут. В несладком варианте заправить льняным маслом или слегка обжаренным луком.

Льняной хлеб. Подогреть 1/2 литра воды, добавить 5 г мёда и 4 г сухих дрожжей. Оставить на 5 минут. Пшеничную, ржаную и льняную муку смешать в пропорции 1:1:2, добавить соль (на 4 стакана всей муки – 4 г соли). В сухую смесь аккуратно вылить опару, перемешать нежно, дать тесту подняться в тёплом месте. Объём увеличивается в 2 раза. Выложить тесто в смазанную маслом форму. Дать постоять полчаса. Отправить будущий хлеб в разогретую до 200 0С духовку на 45-50 минут, после отключения 10 минут остудить в духовке. Разрезать полностью остывшим.

Льняная мука –натуральный продукт, получаемый из льняного семени, из которого предварительно убирают масло. Отличается множеством положительных свойств и обладает низкой калорийностью.

Мнение врачей по поводу этого продукта таково: многие считают, что это высокопитательное дополнение к любому рациону. С помощью муки можно проводить комплексное оздоровление ЖКТ.

Из чего состоит?

В льняную муку входят следующие составляющие:

Протеины – наиболее ценные белки растительного происхождения с высокой пищевой ценностью.
Большая концентрация жиров – массовая доля до 30 %.
Пищевые волокна – оболочки клеток семян.
Полинасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3.
Легкоусвояемые минеральные вещества, среди которых калий, магний, железо, фосфор и многие другие.
Растительные лигнаны – фитоэстрогены.
Больная концентрация витаминов А, Е и группы В.

Льняная смесь в чистом виде не содержит сахар и соль. Ее можно подслащивать медом и приправлять по своему усмотрению.

Преимущества очищения

Льняная мука для очищения кишечника – всем известный и эффективный метод.

Самый простой рецепт заключается в принятии трех десертных ложек продукта в течение трех недель ежедневно. Это желательно делать утром.

Достоинства этого способа:

Сейчас мука из семян льна продается во множестве магазинов и аптек. Также ее можно приготовить самостоятельно, предварительно выжав масло из семени. Этот процесс доступен не каждому, поэтому легче всего приобрести уже готовую упаковку.

Преимуществом покупного продукта является более долгий срок хранения, в то время как домашняя мука хранится до 3 дней.

Такая 200 граммовая пачка стоит около 40 рублей.

Очистка кишечника льном должна сопровождаться достаточным употреблением жидкости. Рекомендуется выпивать не менее двух литров воды зимой, и не менее трех – в жаркое время.

Как принимать?

Одним из распространенных способов является очищение льняной мукой с кефиром. Такая смесь действует лучше активированного угля, замедляет всасывание токсинов, а также налаживает работу печени. Этот способ не нарушает естественной микрофлоры кишечника.

Смесь на кефире употребляется на завтрак. Курс длится на протяжении трех недель.

Для этого необходимо придерживаться следующей схемы:

1 неделя – 200 мл кефира смешанные с 1 столовой ложки муки;
2 неделя — 200 мл кефира на 2 ст. л. муки;
3 неделя — 200 мл кефира на 3 ст. л. муки.

Лен и кефир помогают и облегчают состояние при многих заболеваниях:

Язва желудка;
Запоры;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Проблемы с суставами;
Ожирение.

Вместо кефира может использоваться нежирная сметана или несладкий йогурт без примесей. С этими компонентами можно делать смузи в блендере.

Одновременно можно пить льняное масло за полчаса до завтрака, чтобы полностью оздоровить кишечник.

Ночное очищение

Отличные характеристики имеет и льняная мука с водой. Такой способ рекомендуется при запорах или для очищения толстого кишечника. Для этого 1 ч. л. муки растворяется в стакане холодной воды (250 мл), и кипятится около 5 минут, после чего настаивается в течение пары минут. Такую смесь нужно выпивать перед сном.

Также можно залить 1 ст. л. муки теплой воды, оставить на ночь, а утром немного подогреть и принять. В комплексе с маслом желаемых результатов можно достичь за 12-14 дней.